اسرع طريقة للتخلص من السمنة والكرش

عضو نشيط

إليكم البرنامج المتكامل
للتخسيس و إنقاص الوزن .........
اسرع طريقة للتخلص من السمنة والكرش Zodxb0os10fla4sj2hhq

مقدم من
د. مجدي عبد الرازق
إستشاري أمراض الباطنة والقلب
والغدد الصماء والسكر والسمنه و النحافه
بجامعة المنصورة
أسرع طريقه للتخلص من السمنه
و ( الكرش )

هذه الطريقه الحديثه تعتمد علي تناول نوع واحد من الطعام لمدة ثلاثة أيام ثم تنتقل لنوع آخر من الطعام لمدة ثلاثة أيام ... وهكذا لمدة ( 15 ) يوم فقط

الثلاثة أيام الأولي

الإفطار والغداء والعشاء
زبادي أو لبن رايب ( أي كمية ولكن بدون إضافات ) + ثمرة فاكهة بعد كل وجبة

الثلاثة أيام الثانية

الإفطار والغداء والعشاء
( 150 جم في الوجبة ) لحم أو سمك مشوي + كوب شاي أخضر بعد كل وجبة

الثلاثة أيام الثالثة

الإفطار والغداء والعشاء
أي نوع من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاثة
( خس - خيار - طماطم - كرنب - فجل - بنجر - جرجير - فلفل - كرفس - بقدونس )

الثلاثة أيام الرابعة

الإفطار والغداء والعشاء
سلطة فواكه بأي كمية ولابد أن يكون بها أكثر من أربع أنواع من الفاكهة

الثلاثة أيام الخامسة

الإفطار
بيضة + ¼ رغيف عيش
الغداء
( 50 جم ) من الجبن الأبيض القريش + ¼ رغيف عيش
والعشاء
ملعقة عسل أبيض صغيرة + ثمرة فاكهة + كوب شاي أخضر

اسرع طريقة للتخلص من السمنة والكرش Wwwuaekeyscom63xk9

اسرع طريقة للتخلص من السمنة والكرش Wwwuaekeyscom63xk9

يستخدم هذا النظام تحت الإشراف الطبي المستمر

لابد من أخد فيتامينات أثناء هذا النوع من الرجيم
( ثيراجران H - في تو بلاس )
كبسولة واحدة يومياً

ولابد من الإكثار من شرب المياه ( 8 - 12 ) كوب يومياً

وينصح بعمل تمرينات البطن لمن يستطيع

ولابد من المشي ساعه كاملة يومياً ( يمكن تقسيمها [size=16]½ ساعه صباحاً + [size=16]½ ساعه مساء )[/size][/size]

[size=16][size=16]إذا إستطعت المواظبه علي هذا النظام فستستطيع بإذن الله التخلص من حوالي 5 - 8 كيلو جرام من وزنك[/size][/size]

نائب المدير

شكرا جزيلا

عضو نشيط

شكرااااااااااا موضوع رووووعة

» ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟
» ملف شامل لعلاج السمنة بالاعشاب
» رجيم للتخلص من الكرش