برنامج حمية متكامل من الدكتور عادل عبد العال لمرضى السكري

عضو نشيط

اولا نصائح لمرضى السكر :

1-ينصح عند شعور المريض بالهبوط لا نخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات اوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الابيض وعدم تناول اى عصائر او سكر ابيض او شيكولاتة او اى حلويات نهائيا حتى لا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة.

2-تجنب وجود امساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية.

3-تجنب اى ضغط عصبى او توتر فذلك يؤدى الارتفاع السكر.

4-تجنب رش اى مبيدات حشريةبجانب مريض السكر.

5-التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الابيض وليس بالسكر الابيض.

6-تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الابيض.

7-الحرص على تناول البفوليات مثل الفول والحمص الشام مهم جدامشروب هام جدا عند انخفاض السكر عصير لمون بقشرة مع نعنا ع اخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل.

البرنامج اليومى

الافطار:

يتناول قبل الافطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت او ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى ان تكون شرائح)-كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز درة او شعير وقمح كاملبين الافطار والغدْاء تناول خس او ترمس

الغذاء:

تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت او الفارولة+2حبة جوافة او تفاح شرائحصحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب اواىنوع اخر)+اللحم ا والاسماكبين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس اوخس

العشاء:

قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره فى الافطار والغذاءخضار مطبوخ+لحم مشوى او سمك مشوى او حمص الشام او الفول.

» خلطات الدكتور عادل عبد العال
» نظام تخسيس متكامل
» هل توجد علاقة بين السكري وتأخر الدورة الشهرية؟